|
課程名稱 |
游泳初級
Beginning Swimming |
|
開課學期 |
100-2 |
|
授課對象 |
體育室 |
|
授課教師 |
莊泰源 |
|
課號 |
PE2053 |
|
課程識別碼 |
002 50630 |
|
班次 |
A8 |
|
學分 |
1 |
|
全/半年 |
半年 |
|
必/選修 |
必修 |
|
上課時間 |
星期五7,8(14:20~16:20) |
|
上課地點 |
綜館游泳池 |
|
備註 |
專項運動學群 且 限男生
總人數上限：60人 |
|
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/100252 |
|
課程簡介影片 |
|
|
核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
|
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
|
課程大綱
|
|
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
|
|
課程概述 |
1.游泳運動基本理論
2.游泳技術學習與分析
3.培養學生水中安全的正確觀念，習得各項游泳、自救、救人的技能 |
|
課程目標 |
1、建立學生水中安全與珍惜生命的觀念
2、習得各項游泳與水上救生的技能
3、享受游泳的樂趣
4、瞭解游泳對身體的好處，改善個人體適能
5、提升身體與心理的健康，培養終生運動休閒習慣 |
|
課程要求 |
1 |
|
預期每週課後學習時數 |
|
|
Office Hours |
備註： 1 |
|
指定閱讀 |
1 |
|
參考書目 |
1 |
|
評量方式
(僅供參考) |
|
|
週次 |
日期 |
單元主題 |
|
第1週 |
2/19 |
課程介紹及分組測驗 |
|
第2週 |
2/26 |
適應水性 悶氣 韻律呼吸 漂浮
水中行走站立 蹬牆漂浮
|
|
第3週 |
3/05 |
捷泳腿部打水動作介紹與練習 |
|
第4週 |
3/12 |
捷泳腿部打水動作練習
腳掌及小腿抽筋自解介紹與練習
|
|
第5週 |
3/19 |
捷泳划手動作介紹與練習
大腿抽筋自解介紹與練習
|
|
第6週 |
3/26 |
捷泳換氣介紹
小腿與大腿同時抽筋自解介紹與練習
|
|
第7週 |
4/02 |
捷泳划手動作與換氣配合練習
游泳中模擬各部位抽筋自解
|
|
第8週 |
4/09 |
蝶腰動作介紹與練習
各項常見錯誤動作分析與修正 |
|
第9週 |
4/16 |
蝶腰動作復習
側泳動作介紹與練習 |
|
第10週 |
4/23 |
側泳動作復習
擡頭捷泳動作介紹與練習 |
|
第11週 |
4/30 |
擡頭捷泳動復習
側泳帶人動作介紹與練習 |
|
第12週 |
5/07 |
側泳帶人動復習
單手蝶式動作介紹與練習 |
|
第13週 |
5/14 |
單手蝶式動作復習
蝶式動作介紹與練習 |
|
第14週 |
5/21 |
蝶式動作復習
跳水出發動作介紹練習 |
|
第15週 |
5/28 |
綜合練習 |
|
第16週 |
6/04 |
期末測驗（一）各式抽筋自解 |
|
第17週 |
6/11 |
期末測驗（二）各式動作 |
|
第18週 |
6/18 |
補考 |
|